为丰富职工精神文化生活,增强健康管理意识,营造“爱读书、读好书、善分享”的企业文化氛围,近日,公司于工会之家成功举办了首期健康主题读书分享会。
本次活动聚焦《控糖革命》一书,引导广大职工关注血糖健康、树立科学饮食观念。众多书友踊跃参与,共同探讨控糖知识,分享实用经验。
《控糖革命》由法国“葡萄糖女神”、生物化学家杰西・安佐斯佩所著,作者以扎实的科学背景,将复杂的生理机制转化为易懂的健康建议。书中指出,血糖问题并非糖尿病患者专属,绝大多数现代人都面临血糖波动的隐患。作者提出三大核心观点:关注血糖峰值比单纯控糖更重要;调整进食顺序比节食更有效;控糖不等于放弃美食,而是通过科学方法实现健康与口感的平衡。
随后,现场人员一同观看了由《生命密码》系列科普作者尹烨博士对于本书的讲解视频。尹烨博士以通俗易懂的语言,从专业视角解读《控糖革命》的核心内容,让大家对控糖知识有了初步且深刻的认知。
活动中,大家共同观看了科普专家尹烨博士的解读视频,深入理解控糖的科学基础。随后,读书会会长王雅洁借助PPT梳理全书重点,从“糖的本质”“控糖的意义”到“实用控糖技巧”,特别指出几种常见却不科学的饮食方式,提醒大家避免陷入健康误区。此外,着重介绍了正确的饮食习惯:要选择低 GI(低升糖)食物,避免摄入单一糖类,增加优质蛋白和脂肪的摄入,保证每天摄入足够的膳食纤维,远离反式脂肪酸,同时关注肠道菌群健康。
在自由交流环节,职工们积极发言,结合自身健康管理中的困惑——如体重平台期、流行减肥方法利弊等——展开热烈讨论。工会主席姚满现场答疑,强调应重视腰围管理等真实健康指标,而非盲目追求体重数字,指出“合理膳食”与“科学运动”并重才是健康之本。
截至目前,公司已累计举办了二十期读书会活动,充分体现了公司对职工身心健康的重视与关怀。今后,公司将持续开展多元文化活动,助力职工以更健康的身心状态和更积极的精神面貌,共同推动企业高质量发展。